La méditation, c'est la vie !

7 janvier 2019


De ma vie, jamais je ne me suis sentie aussi sereine qu'aujourd'hui, et la méditation y est pour beaucoup. Cet exercice de pleine conscience assez méconnu, a été la clef de ma sérénité. Je te donne 5 astuces pour apprendre la méditation, histoire d'introduire cet exercice de pleine conscience en douceur. 



Alors, tu t’y mets quand ? 

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